Волейбол-бұл ойыншылардан физикалық төзімділікті ғана емес, сонымен қатар техникалық дағдыларды қажет ететін динамикалық спорт түрі. Волейболды сәтті ойнау үшін не үйрету керек? Бұл мақалада біз осы қызықты командалық ойынды ойнауға қажетті негізгі дағдылар мен аспектілерді қарастырамыз.
Sportkom сайты егжей-тегжейлі 1xBet нұсқаулығын дайындады-ол жерде тіркелу керек пе, тіркелудің қандай жолдары бар
Қабылдау және қабылдау әдістері
Волейболдағы маңызды сәттердің бірі-қабылдау және тапсыру дағдылары. Тиімді қабылдау допты жоғары жылдамдықта дәл басқаруға мүмкіндік береді, ал қызмет көрсету дағдылары қарсыластың шабуылын мүмкіндігінше қиындатады. Осы дағдыларды жаттықтыруға уақыт бөліңіз, өйткені олар сәтті волейбол ойынының негізін құрайды.
Соққылар және құлыптау
Соққылар ойынның негізгі аспектілері болып табылады, олардың дәлдігі мен күші раундтың нәтижесіне үлкен әсер етуі мүмкін. Соққылар мен құлыптау жаттығулары ойыншыларға өздерінің техникасы мен іс-әрекеттерінің дәлдігін жақсартуға көмектеседі, бұл өз кезегінде олардың матчтардағы өнімділігін арттырады.
Топтық жұмыс және Тактика
Волейбол-бұл командалық ойын, мұнда жеке шеберлік қана емес, серіктестермен тығыз қарым-қатынас жасау мүмкіндігі де маңызды. Қимылдарды үйлестіруге және командалық тактикаға бағытталған жаттығулар тиімді командалық стратегияларды құруға және ойын жағдайларын түсінуді дамытуға ықпал етеді.
Дене Шынықтыру
Волейбол ойынында физикалық төзімділік, икемділік және күш маңызды рөл атқарады. Төзімділік, жылдамдық және реакция жаттығуларын қоса, фитнесті арттыруға бағытталған жаттығуларға уақыт бөліңіз.
Волейбол ойнап қана қоймай, бәс тігетін адамдар үшін волейболда қандай ставкалар бар мақаласы бар
Қорытынды
Нәтижесінде, волейбол ойнау соққылар мен қабылдаудың техникалық аспектілерінен бастап күшке, төзімділікке және командалық жұмысқа дейінгі көп қырлы дағдыларды қажет етеді. Уақытты дұрыс бөлу және қиын жаттығулар осы қызықты ойында тұрақты және тиімді шеберлікті қалыптастыруға көмектеседі.
Family Tennis Club спорт кешені
Мекен-жайы: Алматы облысы, Бесағаш ауылы, Қасым Қайсенова, 177/1, 1 қабат
Телефон: +7 (777) 240-07-03
Сайт – club.kz
Жұмыс уақыты: тәулік бойыКартада:
World Class Almaty Фитнес-клубы
Мекен-жайы: Алматы, Наурызбай батыр, 89, 1; 2 қабат Алмалы ауданы
Телефон: +7 (747) 094-36-68, +7 (727) 347-03-82
Сайт – wclass.kz
Жұмыс уақыты: дүйсенбі-жексенбі: 07:00-24: 00Картада:
Либеро волейбол мектебі
Мекен-жайы: Алматы облысы, Талғар ауданы, Бесағаш ауылы, Қасым Қайсенов көшесі, 177/1
Телефон: +7 (747) 825-13-55
Жұмыс уақыты: дүйсенбі-жексенбі: 09: 00-19: 00LIBERO волейбол мектебі-8-16 жас аралығындағы ұлдар мен қыздар үшін достық волейбол командасының мүшесі болуға, ойнауға, жаттығуға, спорттық дағдыларын жетілдіруге және шыңдауға, сондай-ақ жаңа достар тобында командалық рухты дамытуға тамаша мүмкіндік.
- Волейболды нөлден үйрету
- Тәжірибелі және әуесқойлар үшін дағдыларды сақтау
- Техниканы көтеруге арналған жаттығулардың үлкен арсеналы
- Денені нығайтуға арналған қызықты жаттығулар
- Қарқынды және қызықты жаттығулар
- Проф. жабдық
- Турнирлер
Сынақ жаттығуы тегін!
Картада:
Пікір үстеу